Voimatreeni – SwS onlinetreenien valmentaja Iinan lempitreeni
Voimatreeni – Valmentaja Iinan lempitreeni SwS onlinetreeneissä me panostetaan monipuoliseen kotona treenaamiseen ja siksi meidän viikon treenit painottuvat eri osa-alueisiin: voimaan, liikkuvuuteen ja syketreeniin. Kuitenkin asiakkailla sekä valmentajilla on omia lempitreenejä. Tässä blogissa kuulemme Iinan lempitreenistä: Mikä on sun lempitreeni ohjata tai tehdä itse? Tykkään meidän kaikista kotitreeneistä, mutta jos yks pitäis valita, niin tällä […]
Syketreeni – SwS onlinetreenien valmentaja Susannan lempitreeni
yketreeneissä mennään aina sinne epämukavuusalueelle ja se olo mikä tulee treenien jälkeen on ihan mieletön – Se on niinku parasta maailmassa! Mä tykkään ohjaamisen lisäksi itse tehdä syketreenejä. Ne on super tehokkaita sekä niiden avulle me rakennetaan tervettä sydäntä.
Monipuolinen juoksuharrastus: Kuinka pystyt nauttimaan juoksusta täysillä?
Juoksu on yksi niistä harrastuksista, jotka tarjoavat monipuolisia etuja keholle ja mielelle. Se ei ole vain urheilulaji, vaan myös tapa elämään, joka voi tuoda mukanaan terveyttä, iloa ja henkistä tasapainoa. Kun haluat tehdä juoksusta vieläkin monipuolisemman harrastuksen, on muutamia avaintekijöitä, joita kannattaa harkita. Alla on muutamia Susannan vinkkejä siitä, kuinka voit rikastuttaa juoksuharrastustasi ja tehdä siitä vieläkin antoisampaa.
Aloita juoksu turvallisesti ja innostuen
Juoksuharrastuksen aloittaminen voi olla innostavaa ja palkitsevaa, mutta se vaatii myös harkittua lähestymistapaa, erityisesti jos olet aloittelija. Tässä juoksuvalmentajamme Susannan muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua aloittamaan juoksuharrastuksen turvallisesti ja tehokkaasti.
SwS onlinetreenit ja kotona treenaaminen osaksi arkeasi?
Kotitreenit tarjoavat monipuolisen ja kätevän tavan pitää huolta hyvinvoinnistasi omassa kodissasi tai sieltä missä ikinä oletkin. Meidän avulla pääset mukaan SwS onlinetreeniyhteisöön, joka kannustaa ja motivoi sinua kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!
