Olen valmentaja, jota itse olisin kaivannut kilpaurheilijana jo 10-20 vuotta sitten.
Tervetuloa tutustumaan työhöni psyykkisenä valmentajana!
Mitä voimistelijoiden psyykkinen valmennus on?
Tiesimme jo tuolloin, että tarvetta tämänkaltaiselle palvelulle olisi, joten lähdin yhteistyössä Turun Pyrkivän kanssa kehittämään palvelua, joka tukisi urheilijoita heidän eri elämänvaiheissaan. Halusin kehittää palvelun, jota itse olisin kaivannut kilpaurheilijana voimistelussa.
Voimistelijat ovat luonteeltaan usein täydellisyyden tavoittelijoita, ja hyvin ankaria itselleen. Stressi on läsnä arjessa ja lähes jokainen voimistelija kokee jossain vaiheessa kovaa painetta menestyä kilpailuissa.
Olen valmennustiimien rinnalla toimiva ulkopuolinen taho, joka tukee urheilijaa kokonaisvaltaisesti niin urheilussa, koti- ja kouluasioissakin. Valmennuksen aiheita ovat muun muassa itsemyötätunto, stressi- ja arjen hallinta, itsetuntemus ja -luottamus sekä urheilija-asenne ja hyvinvointi.
Tervetuloa tutustumaan työhöni psyykkisenä valmentajana!
0 +
Voimistelijaa
0 +
Joukkuetta
0 +
Tuntia valmennuksia
0 %
Tyytyväisiä asiakkaita
-
Hyvinvointi
Psyykkinen valmentaja toimii ulkopuolisena tahona, jonka tavoitteena on joukkueen menestyminen, mutta ennen kaikkea jokaisen urheilijan kokonaisvaltainen hyvinvointi.
-
Luottamus
Käymme yksilö- sekä ryhmävalmennuksissa läpi voimistelijoiden henkilökohtaisia asioita luottamuksellisesti. Myös vanhemmat voivat olla yhteydessä, kun kokevat tarvitsevansa tukeani.
-
Tavoitteet
Asetamme urheilijoiden kanssa yhdessä tavoitteita ja reflektoimme jokaisen omaa tekemistä, vahvuuksia ja kehityskohtia.
-
Kommunikaatio
Psyykkinen valmentaja toimii myös apuna voimistelijoiden ja valmentajien välisessä kommunikaatiossa.
Esimerkkejä valmennusten sisällöstä:
Ajan- ja stressinhallinta
Tunnetyöskentely (kisajännitys)
Itsetuntemus ja -luottamus
Urheilija-asenne ja hyvinvointi
Tilaa valmennus joukkueellesi.
HINNASTO
Jokainen urheilija voi valita itselleen sopivimman paketin. Hinnat määräytyvät aina joukkueen ja tilauksen koon mukaan. Nämä ovat esimerkkihintoja.
Asiakkaideni palautteet
Susanna on toiminut psyykkisenä valmentajana junioreiden sm-sarjan joukkuevoimistelijoille, joiden valmentaja olen. Susannan toteuttama psyykkinen valmennus on ollut tarpeellinen apu harjoittelun ja urheilun kokonaisvaltaisuuden kannalta. Voimistelijat ovat pystyneet käymään heille ajankohtaisia mm. omaan harjoitteluun, motivaatioon, jännittämiseen, itsetuntoon ja arjen rytmittämiseen liittyviä asioita Susannan kanssa läpi sekä ryhmässä että henkilökohtaisissa keskusteluissa. Valmentajana koen, että Susanna on luotettava ja välittää urheilijoista aidosti ja hänen kanssaan on helppo tehdä yhteistyötä voimistelijoiden kokonaisvaltaisen kehittymisen eteen. Suosittelen Susannan tekemää psyykkistä valmennusta ehdottomasti kaikille urheilijoille ja seuroille.
Heidi
Valmentaja SV Sestra Junior, Lahjan Tytöt/Turun PyrkiväSusanna on toiminut valmentamieni joukkuevoimistelujoukkueiden psyykkisenä valmentajana vuodesta 2017. Susanna on tärkeä osa valmennustiimiä ja hän pitää urheilijoille säännöllisesti niin yksilö- kuin ryhmävalmennuksiakin. Yhteistyön tavoitteena on erityisesti urheilijoiden kokonaisvaltainen hyvinvointi. Minä, kuten koko muukin valmennustiimimme olemme olleet äärettömän tyytyväisiä Susannan psyykkiseen valmennukseen. Yhteistyö toimii hyvin, Susanna on joustava ja pitää aina kiinni sovituista aikatauluista sekä yhteisistä tavoitteista. Lisäksi hän on äärettömän helposti lähestyttävä. Susannalla on hyvä näkemys siitä, millaista tukea joukkue sekä sen muodostavat yksilöt milloinkin tarvitsevat. Susannan psyykkinen valmennus on ollut alusta asti tärkeässsä roolissa joukkueideni arjessa ja se helpottaa merkittävästi omaa vastuuvalmentajan työtäni. Suosittelen ehdottomasti Susannan psyykkistä valmennusta! Koen, että sen olisi hyvä kuulua urheilijoiden arkeen jo lapsuusvaiheessa - erityisesti varhaisen erikoistumisen taitolajeissa. Psyykkisestä valmennuksesta hyötyvät urheilijoiden lisäksi myös vanhemmat ja valmentajat.
Linda
Sanix Valens joukkue Junior, Turun Pyrkivä/Lahjan TytötSusanna on ollut vuoden meidän psyykkinen valmentajamme. Olemme olleet yksilö- ja ryhmävalmennuksissa. Olemme tykänneet kovasti Susannan valmennuksista! Susanna on aina suunnitellut valmennuskerrat huolella etukäteen, jotta jokainen valmennus on monipuolinen ja antaa uutta ajateltavaa. Valmennuksissa edetään aina meidän toiveiden ja tarpeiden mukaan. Susannan kanssa on helppo puhua ja sekä yksilö- että joukkuevalmennuksissa on rento ja avoin fiilis. Susanna huomioi urheilijat kokonaisvaltaisesti ja keskittyy myös treenien/kisojen ulkopuoliseen arkeen. Olemme myös tykänneet monipuolisista lähestymis- ja käsittelytavoista, mitä Susannan kanssa käytetään. Erityisesti mielikuvaharjoitukset ovat olleet meidän mieleen. Olemme saaneet paljon apua Susannalta ja suosittelemme hänen valmennuksia ehdottomasti muillekkin!
Tiimi
Joukkue, Sanix Valens, Turun Pyrkivä/Lahjan TytötTyttäreni on urheilija, joukkuevoimistelija, jonka tavoitteet ovat korkealla. Hän on ollut mukana niin Susannan psyykkisessä yksilövalmennuksessa kuin tietysti yhdessä joukkueen kanssa. Koen, että tyttären kokemukset ovat olleet psyykkisen valmennuksen suhteen positiivisia. Kun luottamussuhde on luotu hänen on ollut helppo jutella ja pohtia erilaista urheiluun liittyviä asioita, mutta myös muuhun elämään liittyviä juttuja. Joissakin tilanteissa minun on ollut helppoa olla yhteydessä Susannaan, kun apua on tarvittu. Suosittelen kyllä kokeilemaan Susannan palveluita. Tietysti valmennussuhde vaatii aikaa ja luottamussuhteen syntymisen, jotta siitä saa parhaan tuen urheilijan elämään, mutta ainakin meillä se on onnistunut.
Jenniina
Voimistelijan äiti, Turun PyrkiväSusanna on toiminut vuosien aikana kahden eri joukkueeni mentaalivalmentajana sisältäen ryhmä- ja yksilövalmennukset. Susannan kanssa yhteistyö sujuu hyvin. Hänen kanssaan on helppo keskustella erilaisista aiheista ja Susanna on kiinnostunut kehittämään valmennusta jatkuvasti. Susanna on roolissaan tärkeä tuki myös valmennustiimille. Suosittelisin palvelua ehdottomasti myös muille!
Aija
Valmentaja SV Valor, Lahjan Tytöt/Turun PyrkiväSusanna valmensi minua ja työkavereitani Turun Teknologiakiinteistöillä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pari vuotta sitten. Lisäksi tyttäreni on osallistunut joukkueensa Sanix Valens Juniorin kanssa Susannan mentaalivalmennukseen jo usean vuoden ajan. Työpaikan kautta tullut valmennus oli todella hyödyllinen ja auttoi miettimään asioita ja lisäämään voimavaroja sekä työ-, että yksityiselämään. Tyttärelle Susanna on tullut tärkeäksi ja on ihanaa, että voimistelijatytöillä on valmennuksesta ulkopuolinen taho, joka kuuntelee ja tsemppaa. Suosittelisin ehdottomasti Susannan valmennuksia. Susannan kanssa on mutkatonta kommunikoida, ja tyttärenkin on ollut helppoa rakentaa hänen kanssaan luottamuksellinen suhde.